Vie Attractive: Vie à deux

Affichage des articles dont le libellé est Vie à deux. Afficher tous les articles

Quand la routine commence à s'installer au sein d'un couple, il est bon de commencer par vérifier si chacun des deux partenaires respecte toujours certaines règles fondamentales et de rectifier le tir si nécessaire.

Il est certain que l'amour fou du début d'une relation ne dure jamais éternellement. Mais il existe des choses simples que l'on peut mettre en place afin de rester heureux en couple.

A moins que de s'apercevoir au fil du temps que l'on est pas faits l'un pour l'autre, il est tout à fait possible de faire perdurer une relation en respectant les conseils donnés ci-dessous et que voici :

10 petites choses à ne surtout pas négliger pour rester heureux en couple

❶ Cultiver des intérêts communs

❷ Prendre des nouvelles pendant la journée

❸ Aller au lit à la même heure

❹ Marcher côte à côte ou main dans la main

❺ Savoir faire confiance et pardonner

❻ Savoir se dire "Bonne nuit !" tous les soirs, même lorsqu'on se sent triste ou en colère

❼ Se faire des câlins

❽ Se concentrer sur ce que l'autre fait de bien plutôt que ce qu'il/elle ne fait pas bien

❾ Savoir dire "Je t'aime" et "Passe une bonne journée" tous les matins

❿ Etre fier/e d'être vu en compagnie de son/sa partenaire

A première vue, cette liste peut paraître trop simple ou banale, pourtant beaucoup de personnes ne respectent même pas une seule de ces règles fondamentales dans leur couple. Résultat : la vie à deux devient vite du chacun pour soi sans plus aucun partage ni passion en commun. Dans ces conditions, autant se séparer et vivre chacun de son côté, non ?

👫💕 Alors essayez dès aujourd'hui d'appliquer ces 10 petites choses quotidiennement dans votre vie de couple. Je vous assure que cette manière de faire est très efficace pour qu'un couple reste heureux.

Et vous verrez, cela fera toute la différence 😊

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Et vous c'est quoi vos petits trucs pour rester heureux dans votre couple ? Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Pourquoi dormir à deux c'est pas si top (finalement)

Quand j'étais ado, je rêvais tout le temps du moment où je m'endormirais dans les bras de mon futur amoureux. A cet âge-là, il faut admettre qu'on a l'imagination débordante surtout lorsqu'on n'a pas encore vécu la chose en soi. En gros c'était "Viiiiiiiite il faut que je trouve quelqu'un parce que dormir seule, c'est nul".

Aussi chaque soir je m'imaginais ce moment où un jour, j'aurais la chance de vivre une telle sensation idyllique. Mais malheureusement quand ce jour est arrivé, j'ai vite déchanté. La réalité est toute autre. Pour moi, il y a bien plus d'inconvénients que d'avantages à dormir dans le même lit que son conjoint.

Des solutions existent pour y pallier, certes, mais en attendant, quand on n'a pas la place ni les moyens de changer de lit pour un plus grand ou pour des lits jumeaux, on est bien obligé de faire avec. Et c'est tout sauf reposant...

Dormir à deux : les avantages

Dormir avec son amoureux/se a certes un côté sécurisant voire rassurant. Il/elle est là, c'est super. Surtout en hiver lorsque madame est congelée sous 60 cm de couette. C'est aussi l'endroit idéal pour se faire un gros câlin, se retrouver, papoter un peu avant de s'endormir ou refaire le monde au réveil après une bonne nuit de sommeil.

Article lié : Parler : un remède efficace quand on a pas le moral

J'ai déjà remarqué qu'il y a une certaine facilité à communiquer avec l'autre quand on est au lit (sauf si on est en dispute bien sûr). Tout ce qu'on n'a pas dit plus tôt dans la journée parce que l'autre avait l'esprit préoccupé par un tas de choses, on le dit plus facilement quand on est tous les deux allongés côtes à côtes. Le fait d'aller au lit ensemble incite donc au dialogue.

A condition bien sûr de ne pas avoir d'horaires différents. Si l'un des deux partenaires vient toujours se coucher plus tard ou qu'il se lève avant, on oublie tout le dernier paragraphe !

Dormir à deux : les inconvénients

Parce qu'il n'y a pas que des avantages de dormir à deux mais surtout des inconvénients. Et pour peu qu'on dorme ensemble dans un canapé-lit aux dimensions plus petites qu'un lit classique pour deux personnes, c'est encore pire de dormir à deux...

Quels sont ces inconvénients ?

Je crois que l'inconvénient numéro 1 de dormir à deux, est sans surprise les ronflements (ronchopathie). Ces nuisances sonores peuvent devenir très vite insupportables pour la personne à côté qui tente désespérément de trouver le sommeil.

Alors ça peut faire sourire au début jusqu’à ce que ça devienne un problème sérieux. Le fait d'être incommodé pendant la nuit par ces nuisances sonores peut très vite faire ressentir de la fatigue, de la somnolence et de l'irritabilité pendant la journée.

Autre nuisance sonore : les grincements de dent (bruxisme). Moins fréquents que les ronflements, il n'en demeure pas moins gênant pour le conjoint.

On peut aussi ajouter à la liste les "impatiences" (battements de jambes). Une fois encore le dormeur ne s'en rend absolument pas compte. Ce trouble se manifeste généralement lors de la phase d'endormissement de manière courte mais répétée, genre toutes les 15 secondes.

Le pauvre conjoint qui essaye alors de trouver le sommeil se voit sans cesse interrompu. Résultat au bout d'un moment ça l'énerve. Et le fait de remuer le lit en changeant de position ne suffit pas toujours à faire cesser ces mouvements de jambes intempestifs.

Article lié : Top 100 des choses qui nous énervent dans la vie de tous les jours

J'en viens maintenant à un autre inconvénient majeur de dormir à deux : l'espace vital. Quand on dort, on ne respecte pas toujours l'espace vital de l'autre, c'est à dire la surface sur le lit pour que le corps physique de l'autre ait suffisamment de place pour se détendre. Bien que cela soit tout à fait involontaire de la part du partenaire, le manque de place dans un lit peut entraîner des douleurs corporelles localisées ou parfois même sur tout le corps.

Bah oui, on ne peut pas se retourner sans tomber sur "l'obstacle" du corps de l'autre qui dort profondément donc bah, démerde-toi pour le faire s'écarter de ton chemin. Pffffff quelle galère quand même lorsqu'on veut simplement changer de position et qu'on se retrouve complètement coincé.

On se lève alors le matin avec le dos en compote, avec une élongation musculaire à l'épaule, avec un torticolis dans le cou etc... tout ça parce que l'autre prend toute la place. Sans compter qu'il peut arriver aussi qu'on se retrouve presque en bas du lit tellement on est poussé vers le bord.

Manque plus que l'un des deux partenaires souffre d'insomnies et le compte est bon. Il va se retourner sans cesse dans le lit, faire les 100 pas dans la chambre, regarder la télé depuis le lit pour essayer de trouver le sommeil et c'est toi pendant ce temps-là qui devient insomniaque...

Ah non j'oubliais ! Pas top non plus lorsque notre moitié nous pique toute la couette pendant la nuit et qu'on se réveille transi de froid. Ou qu'on a trop chaud sous la couette commune. S'en suis alors la guerre des couvertures..... "Vas-y que je tire toute la couette de mon côté et que tu la retires plus tard. Vas-y que parce que toi t'as trop chaud, tu la rabaisses sous le nombril et moi j'ai pas envie d'avoir les tétons à l'air......".

Après avoir fait le tour des avantages vs inconvénients, hum.... je ne sais pas ce que vous pensez mais pour moi dormir à deux, c'est pas si top finalement..... 😁😆

Pourquoi dormir à deux c'est pas si top (finalement) | développement personnel

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? N'hésitez-pas à le partagez avec vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Votre cœur est brisé et vous ne pouvez pas cesser de penser à votre ex. Votre ex vous manque désespérément, et vous êtes prêt à faire à peu près n'importe quoi pour la reconquérir.

Vous croyez que vous êtes deux âmes sœurs destinées à être ensemble et pour une raison quelconque votre couple a explosé en morceaux, mais vous croyez sincèrement que vous pouvez réparer ce qui est cassé tout en renforçant cet amour que vous partagiez.

Malgré les raisons pour lesquelles vous vous êtes séparés, même si elles impliquaient l'infidélité, le mensonge, la méfiance ou tout simplement une évolution individuelle différente, il existe des moyens de renouer avec votre ex-partenaire, non seulement pour aller de l'avant, mais aussi pour renverser les dommages qui ont été causés tant que vous êtes capable de tomber amoureux de l'autre, avant de tout recommencer.

Les temps changent pour tous, et pour de nombreux couples qui sont ensemble depuis longtemps, ils ne parviennent pas à reconnaître à quel point leur partenaire est important… jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Nous prenons les gens pour acquis, en supposant qu'ils seront toujours là pour nous et, quand un matin ils se lèvent pour nous quitter, nous paniquons, chancelons et réalisons exactement ce que nous allons perdre, et combien ils étaient vraiment importants pour nous.

Il suffit de savoir qu'il y a toujours de l'espoir, et si vous êtes dévoués à réparer votre relation, vous pouvez y arriver.

Voyons sans plus tarder les 7 étapes efficaces qui vous permettront de renouer avec votre amour perdu.

Etape 1 : améliorez-vous

La chose la plus puissante que vous puissiez mettre en œuvre pour récupérer l'attention de votre ex est de passer par une refonte complète de l'intérieur vers l’extérieur, une véritable entreprise d'auto amélioration.

Savez-vous ce que cela va apporter dans vos chances de renouer avec votre ex ?

En premier lieu, cela lui rappellera pourquoi elle est tombée amoureuse de vous, puis cela la ramènera à une époque où vous étiez heureux et très excité d'explorer la vie avec quelqu’un qui se rapprochait de vous chaque jour.

Vous voulez également que votre ex, lorsqu'elle vous verra, puisse penser : « Waouh, il a vraiment bonne mine. Je suis réellement surprise de ce changement ».

Si vous faites cela de la bonne manière, elle ne pensera pas que vous le faites pour elle, mais pour vous et une fois de plus, cette confiance s’avèrera être un puissant aimant qui attirera à nouveau votre ex, et vous attirerez bien davantage son attention que si vous vous comportiez de toute autre manière !

Voici quelques méthodes pour améliorer votre image de vous que vous pouvez rapidement mettre en œuvre :

Bougez-vous !

Il n'y a pas de meilleure façon de commencer le processus d'auto- amélioration que de vous rendre régulièrement dans une salle de sport. Non seulement vous rencontrerez de nouveaux amis, mais vous serez aussi en mesure d’évacuer une bonne partie de votre stress grâce aux exercices de forces ou d’endurance qui vous seront proposés !

Ayez une vie sociale

La dernière chose que vous puissiez souhaiter, c'est que votre ex conjoint vous voie comme quelqu'un qui n'a aucune vie sociale, qui reste assis à la maison en se languissant pendant des heures jusqu'à son éventuel retour. Si vous ne parvenez pas à vous bouger, votre ex n'aura aucune raison de vous croire capable de faire les choses simplement pour vous, jusqu‘à ce que vous sentiez qu’elle est en mesure de revenir.

Faites ce que vous aimiez faire

Il y a de fortes chances pour que vous ayez mis de côté quelque chose que vous aimiez pratiquer pour vous concentrer sur votre relation. Peut-être que vous aimiez jouer au football, au basketball ou au tennis. Si vous vous réunissiez avec plusieurs copains une fois par semaine pour une partie de poker, ou pour aller jouer au golf. Il est maintenant temps de renouer les relations avec vos amis. Inviter vos copains pour une journée en ville, ou sur un terrain pour pratiquer votre sport favori.

Ayez un passe-temps

Il est temps pour vous de vous concentrer sur les choses qui vous plaisent. Peut-être que vous aimez le camping, la randonnée, les modèles réduits de voitures, ou la pratique d'un instrument de musique

Quel que soit ce que vous aimez, il est temps maintenant de vous y replonger.

Développez une nouvelle compétence

Profitez de votre « nouveau » temps libre pour développer de nouvelles compétences personnelles ou professionnelles. Si vous êtes dans l’informatique, passez un peu de temps à apprendre une nouvelle compétence, comme la programmation ou la conception graphique. Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre la photographie, ou que vous vouliez terminer un livre commencé depuis des mois qui est resté posé sur un coin de votre bureau.

Etape 2 : prenez votre temps

Si tout s’est passé très vite et dans la tension, vous avez tous deux besoin de vous réévaluer. Il y a des choses qui doivent être résolues avant même de vous remettre ensemble.

Voici ce que vous devez faire avant de reconstruire tout nouvel engagement :

✦ Si votre relation était vacillante, vous allez avoir besoin de vous assurer que cette fois-ci le résultat sera différent. Il vous faudra, tous deux, apporter des modifications nécessaires pour que la relation fonctionne et puisse grandir.

✦ Vous et votre ex avez, normalement, appris de votre relation précédente ce que vous pouvez faire et ne pas faire. Les erreurs qui ont été faites à l'époque font partie d’une autre histoire. Vous devez réaliser que vous ne pourrez et ne devrez surtout pas reproduire les mêmes erreurs.

✦ Tous les problèmes que vous avez tous deux eus avec l’un et l’autre ont été résolus. Ces questions ne seront pas ou ne doivent pas apparaitre à nouveau. Il est important de régler chaque point du passé avant de penser à l'avenir.

✦ Les deux parties doivent être prêtes à donner et à prendre. L’échange doit maintenant être ajusté. Il n’est pas possible qu’une personne donne toujours et que l'autre prenne toujours. Il doit y avoir un équilibre. En outre, il y aura des moments où vous devrez faire des compromis, même si vous ne voulez pas.

✦ Les deux parties devront consentir ou pas. Il est évident que vous ne serez pas d'accord sur tout, mais vous pouvez être en accord comme en désaccord sur certaines choses, le savoir vous apportera une certaine tranquillité d'esprit.

✦ Vous et votre ex savez tous deux ce que vous attendez de votre relation. Vous vous êtes assis et avez beaucoup parlé. Vous connaissez bien les habitudes de l’autre, ce qui vous distingue et ce qui vous différencie et il est temps d’accepter l’autre dans son ensemble.

✦ Vous n'avez pas à être derrière l'autre tout le temps. Même dans un couple, vous avez toujours besoin d'espace. Si vous n'en avez pas, l’un de vous commencera à se sentir oppressé ou ressentira un manque de liberté.

✦ Éloignez-vous des erreurs du passé. Vous êtes tous les deux à la recherche d'un nouveau départ, alors il n’y a pas de meilleure manière de le faire que d'aller de l'avant ? Plonger dans le passé ne vous fera jamais avancer. Vous ne pouvez pas aller de l'avant si vous êtes toujours à vous attarder sur ce qui s'est passé auparavant, surtout si cela a été négatif (le contraire serait surprenant !).

✦ Vous savez que votre relation peut fonctionner. Vous et votre ex pouvez travailler ensemble pour aplanir toutes ces différences.

✦ Vous avez un véritable respect l’un pour l'autre. Aucun d’entre vous ne doit manquer en aucune façon de respect envers l'autre.

✦ Soyez capable d'être tendre avec votre ex. C'est l'un des points capitaux pour vous remettre ensemble. Il doit y avoir un véritable amour et un véritable souci du bien-être de l’autre. Ne vous contentez pas de vous remettre ensemble à cause de l'intimité et de ces rapports sexuels qui vous manquent tellement.

✦ Retirez toute forme de jalousie ou d'envie de votre relation. Aucun d’entre vous ne pourra avoir une relation satisfaisante et productive si l'une des parties n’est pas sûre de l’autre et ne peut pas lui faire confiance.

Etape 3 : évaluez vos relations

Lorsque vous voulez revenir avec votre ex, vous avez tous les deux besoin de garder à l'esprit qu'il faut être à DEUX pour réparer une relation. Vous devez, tous les deux, accepter de faire ce qu'il faut pour y arriver. Si seulement un seul d'entre vous souhaite progresser, la relation sera condamnée dès le début.

Après avoir communément décidé d’aller de l'avant en vous remettant ensemble, vous aurez à prendre des mesures nouvelles pour y arriver cette fois-ci. Peut-être que l'un d’entre vous a l'habitude de se lever de mauvaise humeur ? Il devra travailler pour être plus agréable à son réveil !

Renouvelez votre état d’esprit, afin de ne pas vous enflammer toutes les fois que quelque chose ne va pas sur votre chemin ou s’il y quelque chose qui ne vous satisfait pas. Franchir cette étape pour changer les mauvaises habitudes est nécessaire si vous voulez vraiment que votre relation fonctionne.

Fondamentalement, vous recommencez tout avec votre ex. Faites en un nouveau départ. Pensez à la première fois. Renouez avec l'autre. Vous devrez apprendre à vous connaître l’un et l’autre depuis le début. Pensez à quelques-uns des moments privilégiés que vous avez eus avec votre ex. Voyez si vous pouvez à nouveau raviver la flamme de ces fabuleux moments.

Cherchez et demandez pardon pour les erreurs que vous avez faites dans la relation précédente. Aussi, pardonnez-vous pour ce qui est arrivé. C'est la seule façon d’aller de l'avant sans trainer un fardeau inutile de culpabilité.

Vous et votre ex avez besoin d'être prêts à changer votre façon de penser certaines choses. Vous ne pouvez pas adopter la même attitude que vous aviez avant. Cela pourrait nuire à votre relation.

Travaillez sur la reconstruction de votre avenir plutôt que de rester coincé dans votre passé. Vous n’irez pas de l'avant ensemble, si vous ne pouvez pas lâcher prise pour vous concentrer sur ce qui est le plus important : la construction d'un avenir commun.

Vous et votre ex devez être prêts à écouter l’autre. Afin de communiquer efficacement, les deux parties doivent se sentir libres d’exprimer leurs pensées et sentiments, quelle que soit la façon dont l'autre pourra les ressentir à certains moments.

Ne passez pas sur les choses que votre ex a à dire. En occurrence, vous vous déconnectez de l’autre lorsque vous échouez à réellement entendre ce qu’il se passe dans son esprit. Cette déconnexion peut conduire à une relation distante et finalement détruire vos chances de rester ensemble.

Nourrissez la relation et l'autre. Quand vous faites cela, vous permettez à la relation de se développer. Soyez aussi une personne attentive et affectueuse. Montrez à votre compagne que vous vous souciez d’elle et que vous parlez sérieusement lorsque vous dites vouloir vous remettre ensemble.

Travaillez sur vos différences et ne les laissez pas vous empêcher d'avancer.

Vous devez mutuellement vous faire confiance. La confiance est très importante dans une relation. Elle est encore plus importante lorsque vous essayez de revenir avec votre ex. La confiance est un ciment solide pour toute relation.

Lorsque vous voulez revenir avec votre ex, il vous faut avancer petit à petit et jour après jour. Ne soyez pas pressé de vouloir bien faire rapidement. Vous voulez élever votre relation et tout arrivera le moment venu.

Etape 4 : soyez confiant

Il a été démontré que plus vous essayez d'obtenir le retour de l’autre, plus il cherchera à rester loin de vous. En d'autres termes, si vous apparaissez comme quelqu’un de démuni et désespéré, votre ex se sentira étouffée et mettra encore plus de distance entre vous.

Qu'est-ce que veut vraiment l’autre ? C'est tout simplement quelqu'un qui peut penser par lui-même et qui a une forte volonté d'être meilleur qu'il n’est, dans sa vie comme dans son couple. Il veut aussi quelqu'un qui le mettra au défi d’être lui aussi meilleur.

Découvrez ce que votre ex attend vraiment d’une relation. Posez-lui des questions. Vous pourriez être surpris par ses réponses. Ne prenez rien pour acquis et assumez ce qui est vraiment important pour l’autre.

Restez confiant, rien ne presse. Il faut du temps aux choses et selon ce qui s’est produit auparavant, votre ex pourra en avoir besoin pour retrouver cette confiance qui pourra la rassurer.

Sachez la séduire en montrant qui vous êtes et que vous progressez, ne cherchez pas sa pitié, car elle ne sera pas une bonne base pour un nouveau départ. Eveiller l’amour qu’elle a ou avait pour vous est votre seul salut !

Etape 5 : ne paraissez pas désespéré

Lorsque vous souhaitez reconquérir votre ex, il y a certaines choses que vous ne devez pas faire :

✦ Laisser apparaitre votre désespoir.
✦ Occuper tout son temps ou lui faire perdre du temps.
✦ Toujours lui demander si oui ou non elle est toujours intéressée à se remettre avec vous.
✦ Toujours lui poser des questions concernant ses sentiments.
✦ Ne pas lui laisser l'espace dont elle a besoin.
✦ L’appeler tous les jours ou toutes les heures.

La dernière chose que veut votre ex, c'est quelqu'un qui l’appelle constamment ou qui passe son temps à traquer l’autre. Plus vous ferez ce genre de choses, plus vous l’éloignerez de vous.

Ne focalisez pas votre vie autour de votre ex. Soyez libre de faire d'autres choses. Trouvez d'autres activités qui vous intéressent et, lorsque vous la rencontrerez, vous serez plus en mesure d’apprécier ce temps passé en sa présence et vous aurez de plus en plus de choses à lui raconter.

Ne cherchez pas sa pitié en lui montrant à quel point vous êtes malheureux sans elle (ce qui est souvent la première idée qui nous vient et qui provoque une distance entre vous encore plus importante), montrez lui plutôt que vous avez compris son message. Soyez fort et gardez votre objectif en ligne de mire, mais assurez-vous de réellement vouloir la récupérer.

Etape 6 : ne jouez pas

Les émotions sont fortes au cours d'une rupture et vous avez besoin d’expier votre colère et de panser les blessures que laisse un tel échec.

Pour autant, ne mentez pas et ne racontez pas d’histoires à l’autre. Assurez-vous de la réalité de vos sentiments pour elle et ayez confiance dans le fait que votre relation reprendra.

Attention à ne pas confondre « amour » et « amour propre ». Ces deux sentiments peuvent être confus et souvent confondus lors d’une rupture.

L’amour propre, lorsqu’il est touché, alimentera une envie de vengeance, de faire souffrir l’autre, de le surveiller pour éventuellement accroitre une certaine forme de « haine » ou de « rancœur ».

Tout ça pour chercher d’autres motivations comme l’éventuelle infidélité de l’autre, mais l’amour propre vous campe surtout sur la rupture en soi.

Lorsque la fierté de quelqu’un est touchée, il devient capable du pire, mais lorsque le véritable amour, l’amour « inconditionnel », existe, alors la rupture en soi n’a plus d’importance. C’est la reconquête de l’autre par la séduction, l’affirmation et l’amélioration de soi, qui devient la priorité.

Alors, je vais me répéter, mais ne faites pas tant d’efforts par amour propre ou dans l’idée d’une vengeance. Soyez honnête avec vous et avec l’autre et si vous ne ressentez pas un réel amour pour votre ex compagne, alors ne faites rien.

Épargnez-vous ce temps de reconstruction éphémère pour trouver votre âme sœur, celle qui vous comprendra et celle pour qui vous ferez les choses bien plus naturellement. Tirez les leçons de votre expérience passée et vous éviterez de reproduire les mêmes erreurs.

Etape 7 : démontrez votre engagement

Maintenant que vous savez pourquoi vous voulez regagner le cœur de votre partenaire, il y a des choses que vous pouvez faire pour conforter l’autre dans votre volonté de renouement.

Il y a des gens qui pensent que vous devez dépenser beaucoup d'argent et toujours faire quelque chose de grand dans le but de les impressionner. Ce n'est pas vrai. La plupart du temps, ce sont les petites choses simples que vous pouvez faire qui se démarqueront.

Les petites choses sont celles que votre ex appréciait le plus. Elles peuvent être planifiées ou être spontanées.

Vous connaissez ces choses, car elles vous ont certainement été reprochées lors de la rupture. Rebroussez chemin et partez à la recherche de tous ces petits détails et ces attentions que vous n’avez pas su appliquer auparavant, car la clé se trouve là !

Faites ce que vous ne faisiez pas auparavant, ce qu’elle vous a si souvent reproché, vous l’éblouirez ainsi. Et sincèrement, comment pourriez-vous plus lui prouver que, cette fois-ci, vous avez compris comment vous deviez l’aimer ?

Ensuite, une fois que vous avez dépassé le stade du renouement, ne vous laissez pas aller en criant victoire.

N’oubliez pas que vous avez déjà rompu et ce qui a été fait une première fois peut souvent être reproduit plus facilement, sans aucune peur de l’inconnu.

Alors, en dehors de ce qu’elle apprécie tout particulièrement, voici quelques-unes des petites choses que vous pouvez faire pour prolonger votre engagement :

✦ Félicitez-la régulièrement de son apparence. Dites-lui que ce qu’elle porte lui va à ravir et combien elle est belle aujourd’hui.
✦ Offrez-lui une seule rose.
✦ Étreignez-la souvent et faites-lui savoir combien vous l’appréciez.
✦ Soyez agréable lorsqu’elle vous appelle.
✦ Laissez-lui des petits mots et faites-lui savoir comment vous vous sentez.
✦ Souriez-lui, même au téléphone.
✦ N’hésitez pas à lui faire toute sorte de compliments.
✦ Ne lui faites pas revivre le passé ou certains détails du passé.

Oubliez ça et passez à autre chose.

Avant de pouvoir passer à autre chose, apprenez avant tout de vos erreurs et faites le vœu de ne pas les répéter. Si vous et votre ex êtes à la recherche d’un nouveau départ dans votre relation, commencez lentement et ne vous attendez pas à trop de choses de l’un ou de l’autre au début.

Aller lentement, mais surement est la meilleure façon de renouveler et de raviver une relation. Ensemble, vous pourrez prendre un nouveau départ et faire amende honorable.

☆☆☆☆☆

🔎 N.B : Si vous avez essayé ces conseils et qu'il n'y a pas eu de résultat, je vous redirige vers Antoinette Boileau, une spécialiste du couple et conseillère conjugale qui a élaboré une méthode 100% garantie pour récupérer votre ex ! 133 personnes lui ont déjà fait confiance en se procurant sa méthode. Pourquoi pas vous ? Pour en savoir plus sur cette méthode, cliquez ici !

Très bonne lecture ;-)

7 étapes efficaces pour récupérer votre ex

Épinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos contacts à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Les 7 ingrédients pour qu'un couple fonctionne

L'amour c'est comme la cuisine : la réussite d'un plat tient au mariage subtil des ingrédients. Et chacun a son importance ! J'en ai retenu sept : 7 ingrédients essentiels pour une relation épanouissante et équilibrée, qui sont autant de clés pour un amour qui dure.

La question qu'il faut tout d'abord se poser est la suivante : Ma relation amoureuse me rend-elle heureuse ? Même si la réponse est oui, vous vous rendrez peut-être compte, en lisant ces lignes, qu'il lui manque une composante ou l'autre...

Rien de plus normal, à moins de former un couple parfait comme il n'en existe qu'au cinéma ! La bonne nouvelle est qu'il ne tient qu'à vous et à votre partenaire d'intégrer cette dimension dans votre vie amoureuse, histoire de mener votre relation un pas plus loin et d'approfondir le lien qui vous unit.

Passé le miracle de la rencontre et l'éblouissement des débuts, le véritable amour se construit chaque jour. Mais quels sont donc les fameux ingrédients dont il a besoin pour vivre ?

Il s'agit de l'érotisme, de l'amitié, du romantisme, d'une bonne gestion du quotidien, des valeurs communes, des centres d'intérêt et de la foi en l'avenir. De nombreux couples qui se disent satisfaits de leur relation négligent l'un ou l'autre de ces aspects.

En prendre conscience et essayer d'intégrer une nouvelle dimension à ses relations peut mener à une intimité profonde, qui est le ciment de l'amour. Cette intimité ne va pas de soi et demande des efforts de part et d'autre. En prendre soin est l'un des secrets du bonheur à deux !

Parce qu'à la longue, une relation à laquelle manque une composante importante peut mener à l'impasse.

Exemple-type : une relation basée essentiellement sur l'attraction physique mais où manque l'amitié, ce qui fait que l'autre nous intéresse pas pour ce qu'il est vraiment, où l'on connaît ses rêves et ses désirs. Une telle relation est vouée à l'échec si, passés les feux de la passion physique, rien ne vient lui assurer une assise solide.

Voici les 7 ingrédients essentiels pour une relation épanouissante et équilibrée

❶ Le romantisme

Une vérité que seule l'expérience de l'amour nous révèle : lorsqu'on vit à deux, le romantisme n'est pas omniprésent. Comme le bonheur, il est au rendez-vous... par moment, jamais tout le temps. Ces moments-là sont ceux où l'on se sent choisi, aimé et tous les deux sur la même longueur d'onde.

Le romantisme ne s'arrête pas aux gestes attendus comme celui d'offrir des fleurs. Il est aussi et surtout, dans les petits gestes simples et personnalisés, qui montrent que l'on pense à l'autre ou qu'il pense à nous.

Apporter le café au lit, lui faire couler un bain quand il/elle est fatigué(e)... Le romantisme n'est pas synonyme de grandes déclarations d'amour.

Réaliser cela, c'est être capable de voir ce que l'autre nous donne déjà plutôt que de se focaliser sur ce qu'il ne nous donne pas ! L'exemple des fleurs est à ce titre très parlant... et très courant !

❷ La durée

Pour être heureux à deux, il faut avoir confiance dans l'avenir de votre couple. Sans la confiance, la vie au quotidien peut très vite ressembler à l'enfer. Comment continuer à vivre ensemble en paix, si chaque matin au réveil, on se demande si l'autre sera encore là le soir ?

Ce sentiment va de soi quand la relation est équilibrée. On y arrive par une pratique assidue de la négociation dans laquelle chacun se sent libre d'exprimer son point de vue. Et certainement pas en refoulant ce que l'on pense, en gardant trop de choses pour soi, en s'écrasant systématiquement pour donner raison à l'autre ou au contraire, en voulant toujours avoir raison !

Si vous avez le sentiment que votre partenaire est prêt à s'envoler à tout moment vers d'autres horizons, cela ne veut pas nécessairement dire que la relation est vouée à l'échec, mais pour le moins, qu'elle est en crise et qu'il est urgent d'agir.

En commençant par ce qui manque aux relations en crise : la communication. Sans aller aussi loin, on peut déceler d'autres signes d'un manque d'investissement dans la durée : lorsque l'un des deux partenaires (ou les deux) évitent de parler d'avenir et de projets communs.

Assurez-vous de bien connaître ses espoirs et ses rêves personnels (et pas seulement ceux qui concernent votre couple). Lorsque cet investissement est satisfaisant, vous devez avoir le sentiment que vous êtes prêts à faire un long bout de chemin ensemble, et vous dire que votre relation est beaucoup plus qu'un simple "arrangement" pour ne pas être seuls.

❸ L'érotisme

Le sexe est un incroyable ciment de la relation, un moyen unique de communiquer avec son partenaire et de manifester son amour. Mais bien s'entendre au lit ne veut pas dire atteindre à chaque fois les sommets de l'orgasme ! Une relation sexuelle est véritablement épanouissante lorsqu'elle rejaillit sur l'ensemble de la relation et l'influence positivement.

Une étude menée par des chercheurs américains sur des couples n'ayant plus eu de relations sexuelles depuis un certain.temps à cause de l'impuissance du partenaire a montré que les disputes, durant toute la période d'abstinence, étaient plus fréquentes. Une fois résolu le problème de l'impuissance, quand les couples retrouvent leur intimité sexuelle, ils peuvent plus facilement exprimer de la tendresse et de la douceur hors du lit.

Quand est-il temps de renforcer le niveau érotique de votre relation ?

Lorsque la sexualité devient routinière. Et cela n'a rien à voir avec le nombre de fois par semaine où vous faites l'amour ! Avec le temps, on finit par tellement se connaître et connaître l'autre, qu'on prend toujours le même chemin pour arriver au plaisir. C'est un peu comme manger un plat que l'on aime tous les jours. C'est agréable, mais à la longue, ça manque sérieusement de piquant !

Avoir un "répertoire sexuel" éprouvé où chacun des partenaires se sent à l'aise n'est pas mauvais en soi, tant que l'on reste ouvert à la nouveauté. Le risque est de fonctionner en pilote automatique : c'est ce qui se passe quand votre corps est là et votre esprit ailleurs. Si vous en êtes à ce stade (beaucoup de couples passent par là !), il est temps de renouveler cet aspect de votre relation.

Ce qui ne veut pas dire changer de partenaire, mais faire l'amour autrement. Essayer d'autres positions, se souvenir que l'amour peut se faire ailleurs qu'au lit et à d'autres moments qu'avant de dormir, bref, faire preuve de créativité. Les moyens ne manquent pas pour ranimer la flamme : s'offrir une vidéo, un livre érotique à regarder ou à lire ensemble... C'est simple mais efficace. Et même si au début cela vous semble artificiel, ce qui compte, c'est que ça marche !

Autre moyen : ranimer ses désirs secrets (des désirs secrets, moi ? Oui, tout le monde en a !) et ceux de l'autre.

Exemple : j'aimerais... que ce soit très doux, très tendre, et que ça dure longtemps, ou au contraire, que ce soit beaucoup plus rapide, presque animal... L'essentiel est d'essayer, ensemble, de combler les désirs de chacun. Pour y arriver, oser évoquer ses fantasmes est un sérieux atout !

❹ L'amitié

S'il y a bien un ingrédient essentiel d'une relation d'amour, c'est... l'amitié ! D'accord, vous et lui/elle, vous êtes bien plus que des amis ! Bien plus, mais des amis aussi... Ce qui veut dire : se sentir bien avec l'autre même lorsque vous n'êtes ni d'humeur romantique, ni d'humeur coquin(e).

Apprécier sa compagnie même quand vous êtes terrassé par un terrible rhume, avec une seule envie : qu'on vous laisse tranquille. C'est être sûr de trouver auprès de l'autre une épaule pour pleurer, un soutien, un encouragement quand vous êtes dans les trente-sixième dessous.

C'est avoir envie de savoir ce qui lui tient à cœur, ce qui l'anime, quels sont ses rêves. C'est ne jamais oublier que l'autre est une personne à part entière sans avoir forcément les mêmes envies ni les mêmes idées que vous. Et l'aimer, malgré toutes ses différences !

❺ Les valeurs

Pour être heureux ensemble, il n'est pas indispensable d'avoir une même vision de la vie, même s'il faut reconnaître que cela facilite les choses ! Par contre, il est fondamental de respecter, à défaut de les partager, les valeurs de l'autre, qu'elles soient politiques, religieuses ou autres. Ces questions-là, beaucoup de couples ont tendance à les laisser de côté, attendant d'y être confrontés pour en discuter.

Si l'on peut ne pas être sur la même longueur d'onde en matière de religion, ou ne pas avoir les mêmes opinions politiques, il est fondamental, en revanche, d'avoir, en gros, la même vision de l'éducation. Du moins si l'on veut des enfants. N'hésitez pas à mettre le sujet sur le tapis... avant ! Dans tous les cas, aborder ce genre de sujets est une façon de se connaître en profondeur et d'enrichir sa relation.

❻ Le quotidien

Une fois admise l'idée que l'on ne peut vivre d'amour et d'eau fraîche, on passe à l'étape suivante : remplir le frigo, préparer à manger, faire la lessive, payer les factures... bref, gérer le quotidien. Des tâches qui se partagent, selon des modalités différentes au sein de chaque couple.

Partager le quotidien implique des concessions et donc des négociations. C'est très souvent sur des questions pratiques qu'apparaissent les disputes. Si vous avez du mal à vous mettre d'accord sur les choses les plus banales et quotidiennes, si vous vous affrontez sur des détails, si vous vous faites souvent la réflexion que ce qui est si simple à résoudre seul devient tout de suite compliqué à deux, c'est que, tous les deux, vous avez du pain sur la planche.

Commencez donc par renoncer à vouloir être d'accord sur tout. Lâchez-prise sur ce qui finalement n'en vaut pas vraiment la peine. Cela n'a l'air de rien mais en réalité, ça suppose toute une philosophie de la vie, qui consiste à distinguer l'essentiel de l'accessoire.

Acceptez que l'autre n'a pas nécessairement la même façon de faire (un tas de choses) que vous, et concentrez ces efforts sur ce qui compte vraiment.

❼ Les centres d'intérêt

Pour bien s'entendre, il n'est pas indispensable d'avoir fait les mêmes études ni de se passionner pour les mêmes auteurs. Mais par contre, il vaut mieux avoir suffisamment de centres d'intérêt - communs ou pas - pour en parler pendant des heures.

Si vous avez du mal à discuter ensemble ("on n'a jamais rien à se dire"), c'est qu'il manque, indiscutablement, une dimension à votre relation.

Comment y remédier ?

En saisissant toutes les opportunités de partager vos connaissances, vos idées. Elargissez vos centres d'intérêt, développez votre propre univers, ayez des activités de votre côté qui permettent d'apporter de l'air frais lorsque vous vous retrouvez à deux.

Lisez, sortez, allez au cinéma, rencontrez des gens, ayez un hobby, suivez l'actualité, bref, ne concentrez pas votre attention exclusivement sur votre vie de famille ou de couple mais ouvrez-vous sur le monde extérieur.

N'attendez pas que l'autre s'extasie sur tout ce que vous lui racontez, ni qu'il soit d'accord à tous les coups avec votre point de vue. Ce qui compte est de se trouver un minimum d'affinités !

En conclusion

Avec le temps, les ingrédients de l'amour évoluent au sein de la relation. Certains se renforcent, d'autres s'affaiblissent et c'est normal.

L'important est d'en prendre conscience et de bien faire la différence entre un affaiblissement sans gravité et un réel "détricotage" du lien qui vous unit.

De temps en temps, accordez-vous un moment pour y penser et faites un petit bilan. Pourquoi vous laisser porter par les événements alors que vous pouvez agir ? Autant le savoir : regarder son amour en face demande du courage. Mais cela en vaut vraiment la peine !

Les 7 ingrédients essentiels pour une relation épanouissante et équilibrée | développement personnel | couple | psychologie

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Si vous avez trouvé cet article sympa, merci de le partager avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Problèmes d'argent et de sexualité dans le couple : et si c'était lié ?

N.B: article issu d'une ancienne coupure de presse. Ce n'est donc pas moi qui l'ai rédigé !

Même en amour, les questions d'argent pèsent lourd. Elles révèlent souvent des maux plus profonds et expliquent parfois les difficultés sexuelles. Pour les psys, la chose ne fait aucun doute : les problèmes d'argent et de sexualité sont intimement liés. Et de ce fait, le conte de fées en prend un coup.

Dites-moi comment vous vivez vos histoires d'argent, je vous dirai comment vous vous aimez

Et le romantisme, dans tout ça ? Il faut bien se rendre à l'évidence : les relations au sein d'un couple dépendent, aussi, de "basses" contingences financières. La façon dont un couple aborde le problème de l'argent n'est jamais innocente. Elle peut trahir une volonté de puissance, manifester la peur de l'abandon, révéler un désir de valorisation personnelle, ou une dépendance.

Si ces sentiments - souvent inconscients - deviennent excessifs, ils peuvent véritablement empoisonner la relation. Pourtant, le tabou reste tenace : sur le divan du "psy" ou face au conseiller conjugal, les couples en détresse n'évoquent presque jamais les questions d'argent.

Certes, depuis que les femmes ont investi massivement le marché du travail, les couples sont davantage amenés à en parler. Mais ils s'abandonnent rarement de gaieté de cœur à pareille trivialité : argent et sentiments ne sont-ils pas profondément antagonistes ? Culturellement, l'amour est gratuit et celui qui aborde les questions d'argent dans une relation est immédiatement taxé de mesquinerie.

Toutefois, n'en déplaise aux tourtereaux tout émerveillés par leur passion naissante, on ne vit pas seulement d'amour et d'eau fraîche. Les amoureux sont contraints de "faire avec" l'argent. Car celui-ci n'est pas qu'un "simple" moyen de subsistance : il s'immisce toujours dans l'intimité du couple, parfois de manière insidieuse.

Et, aux premières difficultés financières ou relationnelles, il reprend rapidement le dessus. Lorsque le conflit éclate et que se profile le spectre d'une séparation, il devient très souvent une arme redoutable.

Que faire pour éviter une telle extrémité ?

La seule solution, estiment les thérapeutes, est d'oser parler "gros sous" pour banaliser le sujet, d'entrée de jeu, lorsque tout va bien. Tout en laissant la porte ouverte à d'éventuels aménagements ultérieurs, au gré des rentrées financières du couple et de l'évolution de la relation.

Quoi qu'il en soit, les psys, eux, savent depuis longtemps qu'ils doivent susciter les confidences "financières" des couples en difficulté qui viennent les consulter.

Le rapport des couples à l'argent nous permet de voir comment ils fonctionnent

Il illustre bien leurs relations. La façon dont un ménage gère son budget et se partage les rentrées financières fait découvrir bien d'autres aspects de la relation et révèle souvent bien des (dys)fonctionnements affectifs.

La différence de revenus entre l'homme et la femme est fréquemment la source majeure de tensions. Celui des deux qui a le plus de moyens veut souvent exercer ou renforcer son emprise sur l'autre. Il arrive qu'il achète son (ou sa) partenaire en lui offrant tout ce dont il (elle) peut rêver, en échange d'une disponibilité ou d'une soumission toujours plus grande. Ou, au contraire, qu'il impose des privations à son alter ego pour mieux l'asservir.

Dans les deux cas, l'objectif consiste à maintenir l'autre dans une situation d'infériorité. Ainsi, "payer" ou, du moins, disposer de rentrées financières supérieures à celles du partenaire, c'est "régner".

Un silence prudent

Face à la difficulté d'instaurer un dialogue franc et ouvert sur le sujet, bon nombre de couples gardent le silence : si les questions d'argent aboutissent à des scènes de ménage, mieux vaut se taire. Ce qui bien sûr n'empêche pas les rancœurs de s'accumuler.

Et, un jour ou l'autre, les débats se déroulent sur fond de "violence financière", l'un des partenaires allant jusqu'à menacer l'autre de lui "couper les vivres". La "victime" se surprend même à rêver de vengeance, les dépenses servant de compensation : le mari frustré s'achète une moto flambant neuve, l'épouse dépitée prend un amant. Signes avant-coureurs d'une séparation ou, à tout le moins, d'importantes difficultés sexuelles.

Pour les psys, la chose ne fait aucun doute : les problèmes d'argent et de sexualité sont intimement liés

Pourquoi une telle interdépendance - que l'on peut estimer affligeante - entre le sexe et l'argent ? C'est que l'un et l'autre symbolisent le pouvoir et la puissance. Les difficultés relationnelles au sein du couple, apparemment provoquées par l'argent, cachent souvent des problèmes sexuels. Et inversement, bien sûr.

Ainsi, de manière caricaturale, les femmes qui sont financièrement dépendantes de leur conjoint le savent fort bien : si l'appétit sexuel de monsieur est satisfait, il se montrera souvent plus généreux. Il n'est donc pas rare que le partenaire adapte son comportement en conséquence.

Ce n'est pas tout. Sigmund Freud a dit que l'argent est, aussi, associé aux excréments. Il représente la "production" intime, ce qui sort de soi, est à soi, ce que l'on garde ou ce que l'on donne. Pour certains psys, les expressions "argent sale" ou "blanchir l'argent" auraient été inspirées par ce lien inconscient entre argent et défécation.

Quoi qu'il en soit, le rapport entretenu avec l'argent au sein du couple renvoie chacun des partenaires à son vécu, à son histoire personnelle. Il dépend, évidemment, de la valeur que les deux partenaires lui accordent, ensemble, mais aussi séparément. Celle-ci est souvent induite par le modèle parental, que l'on imite ou contre lequel on réagit parfois de manière extrême, si celui-ci est source de souffrances.

Et, en cas de divergences sur la question (monsieur est plutôt économe et madame flambeuse, ou le cliché inverse), les problèmes ne tardent pas à surgir. La mésentente peut s'installer, aussi, lorsque la chance sourit subitement à l'un des deux partenaires, bénéficiaire d'un héritage ou d'une importante promotion professionnelle. Ou lorsque le ménage essuie, au contraire, un revers de fortune.

On l'a compris : construire un compromis sur leur train de vie respectif et sur la gestion de leurs avoirs s'apparente, pour certains partenaires, à une mission impossible.

Que faire, pour éviter de s'engluer dans de sordides altercations financières ?

L'autonomie est une question primordiale. Il est essentiel que chacun puisse conserver un espace personnel : compte bancaire individuel, activités propres, etc. Et peu importent les différences de revenus entre les conjoints : chacun a droit à sa plage d'autonomie.

L'évolution des rôles sexuels va, d'ailleurs, dans ce sens : aujourd'hui, nombreuses sont les femmes qui travaillent et s'émancipent du joug masculin. Mais ne nous y trompons pas : les stéréotypes ont la vie dure.

Culturellement, l'homme est davantage enclin à la thésaurisation et au souci de pérennité. La femme, elle, voit plus souvent l'argent comme une source de plaisir. Enfin, il y a l'argent de l'après, lorsque l'amour est parti en capilotade et que les seuls liens qui subsistent entre les deux anciens conjoints sont les enfants et les inévitables questions matérielles, sonnantes et trébuchantes, comme le paiement des pensions alimentaires.

Les relations financières entre deux "ex" révèlent souvent bien des choses : Parfois, la générosité cache un sentiment de culpabilité. Elle compense la perte, l'absence, l'indisponibilité. Inversement, le chantage à l'argent peut être une façon, parfois très sordide, de maintenir le lien, de refuser de faire le deuil du couple. L'argent, toujours, du début à la fin.

Problèmes d'argent et de sexualité dans le couple : et si c'était lié ? | développement personnel

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Test : quelle jalouse êtes-vous en couple ?

Après avoir répertorié 25 signes de jalousie qui prouvent que vous êtes jalouse de votre partenaire, je vous invite à présent à prendre connaissance des différents degrés de la jalousie.

Que celle qui n'a jamais éprouvé un pincement au coeur en voyant son amoureux sourire à une créature de rêve vous jette la première pierre !

Mais si votre jalousie rime avec surveillance, attention. Pour vous aider à la surmonter, voici quelques conseils :

Si la jalousie, contrôlée et vécue comme un jeu de séduction, attise parfois les braises de la passion, elle peut faire du mal et mener au pire. Partout dans le monde, elle est le premier mobile de meurtre, et la moitié des femmes assassinées le sont par leur mari ou amoureux ! Heureuses donc, celles qui vivent en pleine confiance et parviennent à gérer au mieux cette émotion normale, mais parfois envahissante et destructrice.

Les autres, les grandes jalouses, vivent le martyre et font de la vie de leurs proches un enfer. Et vous, êtes-vous un peu, beaucoup, à la folie ou pas du tout jalouse ? Voyons voir ...

Jalousie : un peu

Vous n'êtes pas méfiante et laissez à votre amoureux la bride sur le cou en vous disant, à juste titre, que « la peur n'évite pas le danger ». Aussi fréquente-t-il ses amies ou ses collègues féminines sans que vous ne doutiez une seconde de lui et ne vous posiez aucune question.

Quoi que... Il vous arrive de temps à autre d'avoir un assaut de jalousie, en le retrouvant lors d'une soirée captivé par son interlocutrice (une femme superbe, évidemment), ou un peu trop « collé » à votre copine. Sur le coup, vous bouillez... mais vous n'y pensez plus le lendemain. Même si vous n'avez pu vous dispenser de bouder, de faire une remarque acerbe ou une mini-crise.

Ce que cela veut dire

Tout va bien ! La jalousie est une émotion normale qui fonctionne comme un radar. Elle permet de garder le contrôle et l'exclusivité de la relation amoureuse.

Vos quelques « montées sous pression » sont rares. Vous vivez le reste du temps dans la confiance. Bravo...

Ce que vous pouvez faire

Quand vous avez un accès de jalousie, parlez-en avec votre compagnon en lui expliquant ce qui, dans son attitude, vous a gênée. S'il n'est pas du genre Don Juan et qu'il ne risque pas d'en profiter pour vous faire souffrir inutilement, il sera flatté d'avoir ainsi titillé votre instinct.

Il apprendra également la différence entre ce que vous acceptez et ce qui ne passe vraiment pas. Un pas de plus vers la compréhension des règles du jeu. Et puis, qui dit qu'il ne vous provoque pas pour vous voir réagir et sentir que vous tenez à lui ?

Jalousie : beaucoup

Vous ne voyez jamais d'un bon oeil une femme, surtout jeune, surtout jolie, s'approcher de votre compagnon. Rouge de colère (le sournois!), verte de peur (de le perdre), grise de tristesse (on vous abandonne), ou blanche de honte (de ne pas savoir le retenir). Vous passez par toutes les couleurs de cette émotion si complexe ! Vous pouvez vous rendre malade pour un sourire, un regard trop vite interprété dans lequel vous voyez toujours le mal.

Ce que cela veut dire

Indépendamment de la survenue d'une vraie rivale, la tendance à la jalousie dans le couple peut dépendre de trois facteurs :

- Votre engagement dans la relation en terme d'avenir et de dépendance affective
- Votre insécurité (manière dont vous percevez l'engagement de l'autre)
- Votre émotivité, c'est à dire votre capacité à ressentir plus ou moins fortement les différentes émotions.

Mais attention, pente glissante ! La jalousie, dès qu'elle devient constante, est la preuve d'un trouble du comportement. Même si elle prouve votre attachement, elle peut basculer dans le pathologique. Ne vous aveuglez pas et, si vous reconnaissez qu'elle endommage votre relation, réagissez.

Ce que vous pouvez faire

D'abord, en parler. Comprendre et accepter que ce délicat problème qui détruit peu à peu votre relation de couple vienne de vous, et non pas de l'attitude de l'autre. Si vraiment rien de ce que vous dit l'être aimé ne parvient à vous rassurer quant à la nature de ses sentiments à votre égard, c'est sur vous seule alors qu'il faudra travailler, sur votre peur de le perdre, d'être trahie, abandonnée...

Parlez-en à votre compagnon, et voyez avec lui comment agir. Pourquoi ne pas aller voir ensemble un thérapeute de couple ?

Jalousie : à la folie

Vous êtes quasiment certaine qu'il vous trompe, ou qu'il le ferait à la moindre occasion. Vous êtes sur le qui-vive dès qu'il s'approche d'une autre femme, parce qu'il ne peut s'empêcher de lui faire du charme.

Résultat, vous avez mis en place un système étroit de surveillance. Vous épluchez ses facturettes de carte bancaire, ouvrez son courrier, lisez son agenda, appuyez sur la touche bis de son portable pour savoir à qui il a téléphoné...

Vos soupçons n'ont pas besoin de preuves pour vous pourrir la vie, et vos scènes sont épouvantables. Quoi que votre conjoint vous dise, vous ne vous sentez jamais parfaitement rassurée.

Ce que cela veut dire

Attention, jalousie maladive ! D'anxieuse, vous êtes devenue paranoïaque, persuadée que le pire va vous arriver, que le monde entier vous trompe et se moque de vous.

Votre époux est rêveur ? Il pense à une autre. Vous ne remettez pas en question votre attitude, mais toujours la sienne, qui vous semble louche. Votre émotion est devenue toxique et nuit au bon fonctionnement de votre couple, pouvant même occasionner sa perte. Plus vous ferez des scènes, plus votre jalousie pourrait devenir un « pousse-au-crime » !

Ce que vous pouvez faire

D'abord, prendre conscience de vos excès. Ensuite, essayer de comprendre pourquoi vous manquez tant de confiance en vous et en l'autre. Votre histoire familiale et personnelle a-t-elle déjà connu de telles situations adultérines ? Si votre jalousie détruit votre vie sentimentale - si vous avez déjà été quittée pour ce motif - n'hésitez pas à consulter un psychothérapeute (psychiatre ou psychologue) pour en parler et retrouver de l'assurance.

Jalousie : pas du tout

Jalouse, vous ? Pas question, pour qui vous prend-t-on ? D'ailleurs, vous laissez votre compagnon totalement libre.

Ce que cela veut dire

Tiens, tiens... Soit vous vous mentez à vous-même, et refusez de reconnaître ce qui vous semble être une valeur dépassée et ringarde. Soit vous vous fichez complètement de celui qui partage votre vie ! Car la jalousie est universelle, et son aptitude fait partie du patrimoine génétique de l'humanité. Elle permet de se mettre en état d'alerte dès que l'on sent peser une menace sur la relation.

Elle fait « partie de l'équipement psychologique d'un humain en bonne santé ». Chez les femmes, la menace vient d'une rivale généralement considérée comme belle. Alors que pour un homme, le danger vient plutôt d'un rival dont la personnalité est très affirmée.

Ce que vous pouvez faire

Arrêtez de clamer haut et fort que « Vous êtes une femme moderne » et « vous ne mangez pas de ce pain-là » ! Admettez que vous n'êtes pas une machine parfaite, et que votre couple n'est pas qu'une image sur papier glacé. Reconnaissez votre jalousie au lieu de l'enfouir en vous, de la nier ou de vous sentir honteuse de ce sentiment. Surtout, exprimez-la - pas forcément violemment - quand elle vous submerge.

Situation inverse : il est fou de jalousie ?

Surveillance étroite, restriction des contacts et dévalorisation de l'autre: ces trois tactiques sont typiques des grands jaloux. De ceux qui vous font une scène parce que vous avez ri avec votre voisin de table ou discuté avec le crémier, ou encore que vous avez négligé de répondre à l'appel sur votre portable.

Prudence : la violence n'est jamais très loin de la jalousie. Sans aller jusqu'à ces extrémités, les jaloux maladifs font de leur vie, et de celle de l'autre, un véritable enfer.

Quelques conseils pour réagir si vous subissez cette terrible oppression

- Repérez les situations « starters », et fuyez rapidement toutes celles qui sont évitables
- Exprimez votre souffrance devant votre conjoint, en lui répétant que ce n'est pas là une preuve d'amour
- N'acceptez jamais tout, au nom de l'amour. « Si je te surveille, c'est que je t'aime passionnément », disent-ils souvent. Non ! Surveillance, violence, esclavage ne sont ni excusables, ni tolérables
- Savoir partir à temps. La jalousie peut à l'extrême devenir une vraie folie, et si l'autre n'accepte pas de se soigner, elle ne fera qu'empirer. A moins de prendre la fuite...

Voilà, j'espère que ce petit tour d'horizon sur la jalousie vous aura permis de mieux la comprendre et de savoir quoi faire pour l'enrayer avant qu'il ne soit trop tard !

Test : quelle jalouse êtes-vous en couple ? | développement personnel | psychologie

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Les signes qui prouvent que vous êtes jalouse

Lors d'une réception, vous vous inquiétez de savoir de quoi parle votre moité depuis plus d'une demi-heure avec cette superbe rousse style apprentie mannequin, quoi de plus normal ! Mais attention !

Chez certains sujets, la jalousie peut virer à l'obsession, voire à la folie douce, parole d'ancienne jalouse maladive !

Même si cette liste peut paraître amusante aux premiers abords, il n'en demeure pas moins que sa véracité soit souvent constatée.

Vérifiez votre degré de paranoïa grâce à cette liste non exhaustive de comportements jaloux, du plus bénin au plus alarmant.

N.B: Les situations reprises ci-dessous illustrent la jalousie d'une femme vers un homme. Il va de soi que ces situations peuvent être en majorité utilisées en sens inverse, c'est à dire d'un homme vers une femme.

Jalousie "presque" normale

1. Vous reniflez ses pulls pour traquer les éventuels effluves d'un parfum étranger.

2. Vous avez feuilleté son agenda pour contrôler ses fréquentations.

3. Il vous arrive de lui faire les poches quand il a le dos tourné.

4. Vous avez téléphoné chez son collègue de travail le jour où il vous a dit qu'il devait y passer toute la soirée pour préparer la réunion du lendemain.

5. Vous voulez qu'il vous raconte ce que cette femme a bien pu lui dire de si drôle pour qu'il passe dix minutes à rigoler avec elle.

6. Vous tenez à savoir à quoi ressemble sa coach, son âge, de quelle couleur sont ses cheveux, si elle porte des jupes ou non, etc.

7. La moutarde vous monte au nez à chaque fois qu'il mentionne un coup de fil de son ex.

Jalousie inquiétante

8. Vous lui avez demandé de vous résumer avec force les détails du film qu'il était censé être allé voir avec ses amis et que vous avez vous-même visionné deux fois pour contrôler ses dires.

9. Vous boudez à chaque fois qu'il regarde un film avec Julia Roberts, son actrice préférée.

10. Vous préférez le laisser porter des fringues ridicules ou une coiffure démodée plutôt que de l'aider à s'améliorer, parce que tel qu'il est, on cherchera moins à vous le piquer.

11. Vous oubliez systématiquement de lui faire la commission quand une femme cherche à le joindre.

12. Vous avez collé votre oreille contre la porte et regardé par le trou de la serrure le jour où sa jolie voisine de palier est venue lui demander de réparer une fuite d'eau en urgence.

13. Vous avez appelé son médecin pour être bien sûre qu'il ne vous racontait pas des histoires en disant qu'il devait rester au lit ce week-end.

14. Vous vous êtes déguisée pour le suivre à un concert et le surveiller quelques gradins plus loin.

15. Vous connaissez le code de son répondeur et vous n'hésitez pas à l'interroger à distance pour écouter ses messages, voire même à les effacer s'il s'agit de femmes.

16. Vous vous êtes déjà battue physiquement avec une supposée rivale.

Jalousie alarmante (maladive)

17. Vous avez simulé un malaise pour qu'il reste avec vous au lieu de se rendre à une soirée où vous n'étiez pas conviée.

18. Vous avez passé une nuit en planque devant chez lui pour vérifier qu'il ne sortait pas pour rendre visite à une éventuelle rivale.

19. Vous avez acheté des jumelles pour l'observer de loin, où qu'il aille.

20. Vous avez fait analyser par une copine laborantine la tache rouge que vous avez découverte sur son col de chemise, persuadée qu'il ne s'agissait pas de sang (une coupure en se rasant, qu'il disait !) mais de rouge à lèvres.

21. Vous avez demandé à une amie de le draguer pour tester sa fidélité.

22. Dès qu'il met un pied dehors, vous n'arrêtez pas de lui téléphoner ou vous lui laissez des messages s'il ne vous répond pas.

23. Vous vérifiez l'état de ses caleçons quand il vient de passer un moment en compagnie d'une autre femme.

24. Vous avez planqué une mini caméra vidéo dans son salon pour voir comment se passaient ses soirées de préparation de réunion.

25. Vous l'avez attaché ou drogué pour qu'il n'aille pas à ce déjeuner avec son ex.

La plupart de ces phrases vous ont très certainement fait sourire, pas vrai ? C'est bien normal et pourtant notre comportement nous pousse irrémédiablement à agir de la sorte dès que nous sommes jaloux. Un peu comme si une force interne nous habitait et nous procurait des pulsions impossibles à contrôler.

La jalousie excessive reflète souvent un manque de confiance en soi. La question est de savoir si on peut guérir de cette souffrance. La réponse est que ce sentiment ne se soigne pas, mais on peut apprendre à le contrôler. C'est ce que j'aborderai dans un prochain article en analysant les différents degrés de jalousie, leur signification et ce que vous pourrez faire pour y remédier.

25 signes qui prouvent que vous êtes jalouse de votre partenaire | couple | développement personnel

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Nouvelle relation amoureuse : comment savoir si c'est le bon

Ca y est enfin, vous avez un nouvel amoureux dans votre vie mais qui est-il vraiment ? Comment était-il avec son ex ? Oubliez la voyante et plongez-vous dans son passé ! Mais comment jouer les détectives en herbe dans ses souvenirs à lui ? Ensuite à quoi se fier ? "Qui a bu boira" ou "faisons table rase du passé" ?

Autant de questions Mesdames que cet article tentera de répondre. Parce qu'après tout, le scénario risque de se renouveler avec vous, alors autant être fixée le plus tôt possible.

Le plus souvent, le passé prédit l'avenir. Les psy appellent ça la "répétition" : n'aimer que les blondes, les caractérielles, ne jamais quitter sa mère... En remuant ses vieux souvenirs, vous constituerez bien vite un dossier sur lui et saurez ainsi ce qu'il vous réserve.

Menez l'enquête sérieusement pour ne pas faire fausse route avec un tordu déguisé en gendre idéal.

Balisez dès la première rencontre

Les premières fois, votre amoureux ignore sûrement que vous êtes une fille formidable. A part s'il vous sert une opération drague en béton armé, il sera très naturel. Il ne tiendra pas sa langue et ne cherchera pas à enjoliver son passé. Profitez de ces infos qu'il ne vous resservira peut-être pas plus tard.

Exemple: la première fois, il vous fait un topo sur ses ex, comme une entrée en matière pour établir le contact et ensuite il se tait à jamais parce qu'il estime que désormais cela ne fait plus partie de sa vie.

Gardez bien en tête tout ce qu'il vous avoue, quitte à le recouper avec ce qu'il vous dira ensuite. Bombardez-le de questions : ça paraît normal, car vous êtes l'un pour l'autre de parfaits inconnus.

Vous avez les moyens de le faire parler

Il y a les hommes bavards et ceux qui se ferment comme des valises lorsque vous tentez de discuter. Donc il faut rivaliser de finesse pour gagner leur confiance.

Exemple: il ne parle jamais de lui et quand vous lui posez une question, il vous demande tout le temps pourquoi vous voulez savoir ça. Le fait de vous dévoiler le fera, au fur et à mesure, se décoincer et à son tour devenir une vraie pipelette.

Vous devez vous montrer disponible et à l'écoute : ça le flattera. Parlez de vous et demandez-lui innocemment "Toi aussi tu as déjà volé des yaourts à la supérette ?". N'oubliez pas le délicieux moment de la confidence sur l'oreiller. Après l'effort, il se sentira particulièrement en jambes pour vous raconter sa vie de A à Z.

Les amis seront vos témoins n°1 !

Statistiquement vous avez toutes les chances de rencontrer votre nouveau prétendant par le biais de votre réseau d'amis ou au travail. Tout bénef pour exercer vos talents de fin limier. "Tiens toi qui connais bien X, sais-tu si c'est un mec correct ? Est-il sympa avec ses copines ?".

C'est parti pour un french cancan. Solidarité féminine oblige, les bonnes copines vont droit au but : ce mec, c'est une bonne pioche ou un nid à problèmes.

Si vous ne connaissez pas sa bande, soyez chaleureuse et conviviale : ils se feront alors un plaisir de lui tirer le portrait et vous livrer des anecdotes croustillantes sur le personnage. Surtout s'ils sont jaloux de votre liaison.

Observez sa famille à la loupe

Connaître les histoires de famille vous éclairera largement sur sa personnalité. Rencontrez sa mère. En général, vous comprendrez tout sur lui quand vous la rencontrez, surtout lorsqu'elle vous raconte qu'elle continuait à lui ranger sa chambre à 17 ans. Ce qu'il a pu endurer au sein de sa famille a forgé son caractère.

Exemple : S'il faisait pipi au lit à 10 ans, vouvoyait ses parents, arrachait les yeux de ses nounours et ligotait sa petite soeur à un poteau électrique, méfiez-vous, cet homme risque de vous en faire voir de toutes les couleurs... L'idéal : ses parents ne l'appellent plus "lapin chéri", et il n'a plus rien à leur reprocher.

Ses ennemis seront vos témoins à charge

Autour de vous virevoltent plein de gens bien intentionnés, prêts à lui casser du sucre sur le dos. Si leurs avis se recoupent, tenez-en compte.

Exemple : L'ancien collègue de X était un de vos amis. Il vous a raconté que X avait tenté de briguer sa place et le descendait auprès de la hiérarchie. X peut dès lors être aussi mesquin avec vous, être prêt à toutes les bassesses et les preuves d'égoïsme pour obtenir ce qu'il veut.

Si leurs critiques sont infondées, vous pourrez même faire votre B.A. en redorant son blason. Fair-play jusqu'au bout.

Enquête poussée (tout sur ses ex)

Difficile de collecter leur avis en frontal au risque de vous crêper gravement le chignon. Sauf exception. Par exemple, si un soir, une fille s'approche de vous et vous dit : "C'est toi la nouvelle ?" Et qu'elle ajoute : "Je te souhaite bien du courage avec ce bouffon !". Cela peut vous alerter un peu.

La meilleure source : votre petit ami lui-même ! Il sera en général très explicite sur le tour qu'il souhaite donner à votre relation en vous parlant de son passé amoureux.

S'il vous dit : "Ma dernière aventure a été catastrophique, j'ai beaucoup fait souffrir mon ex", abstenez-vous parce qu'il risque de vous mener également une vie impossible, tel un torturé sadique.

A repérer comme des indices : la durée moyenne de ses liaisons, les motifs des ruptures, la qualité de ses relations. Et, bien sûr, le respect qu'il a su témoigner à celles qui l'ont testé avant vous.

S'il est un peu névrosé, vous subirez exactement le même traitement que ses ex. Même s'il vous affirme en long et en large, qu'avec vous, ce sera différent...

Découvrez le pot aux roses

Il a des cernes, un air over-désabusé, des cheveux blancs à 25 ans ? Il a peut-être déjà vécu d'énormes galères. Il est impétueux, secret, très occupé et orgueilleux ? Cet homme est sûrement un magouilleur. Avez-vous envie de vous traîner ses casseroles ?

Certains vont vous distiller leurs secrets au compte-gouttes, d'autres au contraire vont mettre cartes sur table dès le départ.

Exemple : X vous a avoué tout de suite qu'il avait été, à l'adolescence, le spécialiste du vol de scooters. Depuis, il travaille sérieusement dans une banque. Il a totalement changé, cela ne vous a pas inquiétée plus que ça.

À vérifier cependant ! A-t-il réellement surmonté les épreuves ou les crises vécues ? Si la réponse est non, avez-vous une âme de Mère Teresa ? On est nombreuses à rechercher la difficulté. Mais autant être au parfum lorsqu'on choisit d'épouser un peintre transformiste et sans papiers.

Collectez des indices

Il vous invite chez lui. Vous devez avoir très envie de voir sa tête à 6 mois ou d'admirer ses photos de randonnées dans le Tarn. Immanquablement, il vous sortira la petite mallette au trésor : des dizaines de paquets de photos de son ancienne vie. Grâce à cela, vous allez reconstituer l'ambiance de sa vie passée.

Quelques indices rassurants : une bonne brochette de copains souriants, des ex mignonnes et épanouies, des photos de soirées déchirées, mais modérément. Bingo s'il vous emmène sur ses lieux de prédilection : maison de vacances où il vécut son premier incendie de barbecue, bar des copains où il fit des concours du plus gros buveur de bières...

Après avoir cuisiné ses amis, il faut savoir faire parler les murs. Et l'on n'est jamais trop prudente lorsqu'on mène sa petite enquête sur son homme.

Nouvelle relation amoureuse : comment savoir si c'est le bon | développement personnel | psychologie | couple

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le avec vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Comment réagir face aux paroles blessantes de votre conjoint

Les remarques de votre conjoint vous font souffrir ? Avant de le lui dire, demandez-vous tout d'abord pourquoi...

Illustrons avant tout cette introduction par une situation sur laquelle se baser pour pouvoir mieux comprendre :

"Votre mari vous juge trop laxiste avec les enfants. En général, vous n'êtes pas susceptible, mais ses critiques sur votre façon d'être mère vous blessent toujours. Il vous vexe et vous pouvez rester distante pendant des jours après une simple remarque".

Paroles blessantes : touché !

Se sentir blessé n'est pas un sentiment en soi. C'est être affecté d'une manière qui fait souffrir. Les sentiments associés à la blessure nous permettent de cerner ce qui a été touché et l'importance de cette atteinte.

Nos réactions à ce qui nous fait mal sont très utiles. Grâce à elles, nous pouvons comprendre comment nous avons contribué à nos blessures. Car il arrive souvent que la personne blessée soit une victime plus ou moins consentante, sans quoi elle se serait naturellement mise à l'abri.

Les blessures psychiques sont celles qui nous atteignent dans ce que nous sommes comme individu. Pour la psychologue Michelle Larivey, auteur du livre "La puissance des émotions", "Moins notre identité est définie, plus nous sommes susceptibles d'être blessés par des personnes qui ont un ascendant sur nous. Les blessures graves sont celles qui atteignent notre identité. Les blessures à l'amour propre ou à l'orgueil sont beaucoup plus superficielles et ont peu d'effets: perdre la face n'enlève rien à notre valeur comme personne".

Paroles blessantes : coulé...

Lorsque nous sommes blessés, nous savons que nous sommes touchés à un endroit vulnérable. Ainsi, si les critiques de votre mari vous blessent, c'est parce que vous n'êtes pas très sûre de vos qualités de mère. C'est là votre vulnérabilité. Mais c'est aussi parce que votre mari est important pour vous.

Vous seriez peut-être choquée ou en colère si un passant vous insultait gratuitement dans la rue, mais il est peu probable que cela vous blesse, sinon dans votre orgueil.

Il faut donc une certaine dépendance à l'égard de celui qui nous a heurté pour que nous nous sentions piqué au vif, meurtri, ulcéré ou encore froissé, offensé.

Comment réagir face à ces remarques blessantes ?

D'abord prenez le temps d'écouter les émotions qui apparaissent après la remarque. Dans une relation intime, il vaut mieux communiquer ce que le contact avec nos émotions traduit d'important. Et ce n'est pas ce que nous avons tendance à faire : nous privilégions le repliement, l'éloignement, la bouderie.

Ces réactions sont dues à notre colère et à notre désir de nous venger ou de nous protéger. Pourtant, l'expression de ce que nous éprouvons réellement nous fera avancer. Elle contribuera à rendre la relation plus vivante que ne le font les bouderies ou les accusations du type "toi non plus tu n'es pas parfait".

Les blessures que nous infligeons dans une relation intime font des dommages. Ceux-ci sont imperceptibles sur-le-champ, mais leur accumulation conduit souvent à un éloignement définitif.

Il est important de montrer à l'autre dans quelle mesure nous sommes atteints et pourquoi. Cela dit, choisir de nous rendre vulnérable dans une relation inter-personnelle n'est pas toujours une décision facile à prendre.

💗 Astuce ➔ pour savoir comment avoir de la répartie dans une relation et ne plus se faire marcher sur les pieds, cliquez ici !

Comment gérer la situation ?

Si vous connaissez le même genre de situation que celle de notre exemple illustratif, exprimez à votre conjoint combien vous accordez de l'importance au jugement qu'il porte sur vous, surtout dans votre rôle de mère.

Parlez-lui de l'estime que vous avez pour lui à cet égard. Osez avouer que vous éprouvez parfois le sentiment d'être en compétition avec lui sur ce sujet. Faites le point et profitez-en pour lui demander son opinion sincère sur votre façon d'être mère. Vous découvrirez sans doute que les reproches ne sont que parcellaires.

Comment réagir face aux paroles blessantes de votre conjoint | développement personnel | psychologie | vie à deux

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Faites savoir qu'il existe en le partageant auprès de vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

Vie à deux

Quand l'être aimé est parti, le monde s'écroule. Mais passé le choc de la séparation, il faut se reconstruire. Et là, les amis ont un grand rôle à jouer !

Après 3 ans de vie commune, votre compagnon vous a quitté. Vous ne pouvez vous résigner à ne plus l'appeler et paradoxalement, vous déprimez et rêvez de vous venger. Votre vie est "un enfer".

Il n'est pas facile de passer le cap de la rupture amoureuse. Ce processus peut être parfois long et s'articule en 5 temps, propres au rythme de chacun.

"Une rupture est comme un miroir brisé. Il vaut mieux le laisser brisé que de se blesser en tentant de le réparer"

5 étapes indispensables pour bien surmonter une rupture amoureuse

❶ Le choc

D'abord, l'émotion vous submerge, il vous est impossible de d'analyser la situation. Vous ne vous attendiez ni à la rupture ni à la souffrance. Prévenez votre entourage que dans les 48 à 72 heures, il n'y a rien à attendre de vous (sans aller jusqu'à le formuler aussi clairement).

Au travail prétextez par exemple une intoxication alimentaire, de quoi vous effondrer dignement et en toute discrétion. Je ne dis pas qu'il faut à tout prix éviter de se rendre à son travail mais en tout cas, une chose est sûre, vous ne serez pas en état de faire du bon travail ni même d'être sociable avec les autres.

Débarquez chez votre meilleure amie, retournez chez vos parents quelques jours, ou vos frères et soeurs, mais ne restez pas seul(e) durant les premières heures.

❷ Le chagrin

On pleure la perte de l'être aimé, les moments intenses, les rêves partagés. La nostalgie règne, alors gare à la dépression ! Vous vivez dans le passé et vous vous isolez des autres.

A ce stade, vous pourriez soudainement idéaliser votre relation en revoyant le film de votre couple, avec tous ses instants de bonheur. Comble de tout, vous prendrez même conscience de certaines vertus de votre conjoint que vous n'aviez pas remarquées jusque là !

Si au beau milieu de la nuit germe en vous l'idée saugrenue que votre ex était l'homme de votre vie, ne foncez pas tête baissée chez lui.

Il est exclu qu'un individu qui vous quitte puisse être votre âme soeur. Lui téléphoner parce qu'il vous manque et que vous souhaitez entendre sa voix ?

Inconsciemment vous espérez que votre ex aussi va mal, qu'il vous aime encore et qu'il vient de comprendre que tout cela est un terrible gâchis.

La dure réalité, c'est que votre ex aussi a le téléphone. S'il souhaite vous appeler, il a les moyens de le faire et il le fera.

Si votre décision de l'appeler est prise malgré tout, choisissez le moment: jamais au milieu de la nuit, au travail, le matin lors de la mise en route pour partir ou aux aurores le week-end.

S'il s'agit de lui dire d'aller définitivement au diable, libérez-vous ! Mais n'espérez plus alors par la suite donner une autre chance à votre relation.

❸ Les reproches

Pour comprendre le départ de l'autre, on analyse la situation. La colère se dirige vers l'autre, cet être aimé que l'on commence à dénigrer ou haïr. Mais cette colère peut aussi se retourner contre vous et mener à des comportements compulsifs (boulimie, recherche effrénée de nouvelles relations...). Comme on dit, la colère est mauvaise conseillère.

L'idée de commettre des actes idiots, voire criminels, pourrait vous effleurer l'esprit. Les imaginer oui, passer à l'acte non ! (Ca sera d'ailleurs le sujet d'un prochain article). Votre ex ne vaut pas la peine que vous risquiez la prison...

Libérez plutôt votre colère en cassant de la vaisselle achetée bon marché. Fabriquez des poupées vaudou à torturer à l'envie. Plus simplement, défoulez-vous au jogging ou initiez vous à la boxe.

❹ La résignation

C'est la période la plus cruciale du choc amoureux, celle où l'on est capable de se dire "cette personne ne fait désormais plus partie de ma vie, je dois aller de l'avant". Il ne va pas sans dire que cette période peut parfois être longue avant d'être atteinte, de quelques jours à quelques mois, voire années. Tout dépend du temps que vous aurez mis pour passer le cap des 3 étapes précédentes.

❺ La résolution

C'est la phase ultime de la rupture amoureuse. Vous faites la paix avec votre douleur morale et affective. Vous savez à présent quels sont vos besoins et vous êtes prêt à aimer à nouveau.

Rupture amoureuse : conseils aux amis

L'entourage de l'être blessé joue un rôle très important. Inutile de tenter de lui faire sauter certaines étapes, en lui chantant "Un de perdu, dix de retrouvés" ou "Tout échec est positif, tu sortiras grandi de cette épreuve". Ces phrases ont le don d'exaspérer ou de faire plus de mal que de bien.

Il faut respecter le rythme de l'autre sans le brusquer. Voici quelques conseils à utiliser avec doigté :

- Changez-lui les idées. Beaucoup de couples vivent plus ou moins en autarcie. Cette nouvelle "liberté" qui lui est imposée est souvent difficile à assumer. Aidez-le à reprendre goût à ces activités auxquelles il avait renoncé. Inscrivez-vous ensemble à un sport, de préférence collectif, ce qui lui permettra non seulement de se distraire, mais aussi de faire de nouvelles rencontres.

- Ne le poussez surtout pas dans les bras d'un autre par souci de le "caser"! Au contraire, soyez prudent. A ce stade, les chances de reconstruire tout de suite une relation durable sont quasi nulles. Il faut pour cela avoir eu le temps de faire le deuil de son couple.

- Incitez-le à s'investir d'avantage dans sa vie professionnelle. Une façon de ne pas s'appesantir sur son malheur tout en récoltant des satisfactions immédiates comme des félicitations, une augmentation, de nouvelles responsabilités.

- A moins que les relations ne soient très vite au beau fixe entre les ex-conjoints, essayez de lui faire entendre qu'il faut parfois mieux couper les ponts avec son ex, jusqu'à ce que la blessure soit cicatrisée. Rester amis est difficile dans un premier temps.

- Si votre ami affiche un chagrin insurmontable au point de pleurer jour et nuit, conseillez lui de rencontrer un psychologue. Pouvoir parler, être écouté suffit parfois à sortir de cette mauvaise passe en quelques séances.

Rupture amoureuse : ce qu'il faut lire complémentairement à cet article

Le livre intitulé "Petit guide de survie après une rupture amoureuse" de Sophie Brafman vous sera bien utile pour avoir des informations complémentaires et surtout pour vous redonner le sourire si vous ne l'avez plus !

5 étapes indispensables pour bien surmonter une rupture amoureuse | développement personnel | couple | psychologie

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Vous avez aimé cet article ? Faites savoir qu'il existe en le partageant auprès de vos amis à l'aide des boutons ci-dessous !

LIRE PLUS

10 petites choses à ne surtout pas négliger pour rester heureux en couple

Dormir à deux : les avantages

Dormir à deux : les inconvénients

Quels sont ces inconvénients ?

Etape 1 : améliorez-vous

Etape 2 : prenez votre temps

Etape 3 : évaluez vos relations

Etape 4 : soyez confiant

Etape 5 : ne paraissez pas désespéré

Etape 6 : ne jouez pas

Etape 7 : démontrez votre engagement

Voici les 7 ingrédients essentiels pour une relation épanouissante et équilibrée

En conclusion

Dites-moi comment vous vivez vos histoires d'argent, je vous dirai comment vous vous aimez

Que faire pour éviter une telle extrémité ?

Le rapport des couples à l'argent nous permet de voir comment ils fonctionnent

Un silence prudent

Pour les psys, la chose ne fait aucun doute : les problèmes d'argent et de sexualité sont intimement liés

Que faire, pour éviter de s'engluer dans de sordides altercations financières ?

Jalousie : un peu

Jalousie : beaucoup

Jalousie : à la folie

Jalousie : pas du tout

Situation inverse : il est fou de jalousie ?

Jalousie "presque" normale

Jalousie inquiétante

Jalousie alarmante (maladive)

Balisez dès la première rencontre

Vous avez les moyens de le faire parler

Les amis seront vos témoins n°1 !

Observez sa famille à la loupe

Ses ennemis seront vos témoins à charge

Enquête poussée (tout sur ses ex)

Découvrez le pot aux roses

Collectez des indices

Paroles blessantes : touché !

Paroles blessantes : coulé...

Comment réagir face à ces remarques blessantes ?

Comment gérer la situation ?

5 étapes indispensables pour bien surmonter une rupture amoureuse

Rupture amoureuse : conseils aux amis

Rupture amoureuse : ce qu'il faut lire complémentairement à cet article

Suivez-moi !

Articles populaires

Rechercher

Tops du moment

Catégories

Les derniers articles parus