Les 10 commandements du manque de respect envers soi-même

On entend souvent bon nombre de gens se plaindre que les autres leur manquent de respect. Reproches, humiliations, remarques déplacées...... première réaction à chaud : c'est moche, c'est dégueulasse, c'est inhumain. On s'empresse alors de jouer les empathes compatissants par bien-pensance afin de leur apporter un peu de réconfort et de soutien.

C'est bien ! Cela part d'un bon sentiment :-)

Mais saviez-vous que pour espérer gagner le respect des autres (et vous faire respecter), il faut d'abord leur montrer que vous avez du respect pour vous-même ?

Je parie que non !

Pourtant c'est une règle fondamentale.

Si vous ne vous respectez pas vous-même, comment voulez-vous qu'on vous respecte ?

Votre attitude, ce que vous dégagez lors des contacts avec les autres influence leur comportement ! J'en avais d'ailleurs parlé dans l'article précédent. C'est ce qui s'appelle l'effet Pygmalion. Vous pouvez lire cet article ou le relire si ce n'est pas déjà fait.

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Regardons un petit peu maintenant ce qui se cache derrière le manque de respect des autres à votre égard.

Si vous vous retrouvez dans un ou plusieurs des points ci-dessous, il y a de fortes chances que vous vous manquiez de respect. Ne vous étonnez pas alors que certaines personnes profitent, usent et abusent de vos faiblesses.

Les 10 commandements du manque de respect envers soi-même

❶ Dans le piège des explications en te justifiant tu tomberas

Dès que quelqu'un vous fait un reproche ou une remarque, vous vous sentez toujours obligé de vous justifier. Pareil lorsque quelqu'un vous demande un service et que vous n'avez pas envie d'aider cette personne. Vous vous justifiez par peur du qu'en dira t-on.

Or vous avez vos raisons personnelles, point ! Elles n'ont pas à être justifiées dans le but de ne pas froisser la personne ou d'arrondir les angles pour lui plaire.

❷ T'affirmer fermement tu ne sauras pas ou tu n'oseras pas

Vous ne savez pas dire non. J'en ai longuement parlé il y a quelques temps dans cet article : 5 étapes pour apprendre à dire NON sans être agressif ni blesser son interlocuteur

De même si un reproche vous est adressé et qu'il est fondé, acceptez-le. Reconnaissez rapidement vos torts si vous voulez vous affirmer. Excusez-vous, au lieu de chercher des excuses.

Article lié : Comment bien reconnaître ses torts et sauver la face

❸ Une attitude de résignation et de soumission tu adopteras

Quand on manque de respect envers soi-même, on a tendance à se résigner càd se soumettre sans protestation aux situations pénibles. Vous adoptez alors une attitude de soumission. Vous vous inclinez en vous disant " II faut bien s'y faire, c’est la vie. Je ne suis pas d’accord, mais il n’y a rien d’autre à faire. A quoi bon lutter ! ". En bref, vous préfèrerez vous plier et subir plutôt que d'affronter lesdites situations.

❹ Tes limites clairement tu ne fixeras pas

Lorsque vous ne fixez pas de limite claire, vous risquez que les autres (souvent inconsciemment) vous marchent dessus. Il est dans la nature humaine d’être gentil en toute circonstance et de se mettre à la disposition des autres. Mais il faut aussi pouvoir parvenir à expliquer que la coupe est pleine lorsque c'est nécessaire.

❺ D'assurance et de confiance en toi tu manqueras

C'est le problème principal selon moi lorsqu'on manque de respect envers soi-même. Il est primordial de travailler d'abord sur ce point car il est la base qui permet d'être authentique et par conséquent de se respecter soi-même (et gagner le respect des autres).

❻ Tout, tout le temps tu accepteras

Une autre caractéristique du manque de respect envers soi-même est le fait de tout accepter des autres tout le temps sans broncher. Vous êtes comme une carpette qui se plie aux humiliation, remarques déplacées (parfois même aux ordres des autres) sans que vous n'osiez dire "STOP hé ho j'ai mon mot à dire".

Exemples : par amour lorsque votre conjoint vous trompe et que vous fermez les yeux par peur de le perdre. Ou dans la vie professionnelle lorsque votre patron débarque 5 minutes avant la fin de votre service pour vous demander de rédiger ce rapport si urgent alors que vous aviez prévu de rentrer à l'heure pour fêter l'anniversaire de votre fiston.

Croyez-vous vraiment que tout accepter des autres est sain et vous permet d'être respectueux envers qui vous êtes ?

❼ Très discret (effacé) tu te feras

J'en avais déjà parlé sur le blog, plus vous restez discret voire effacé, plus vous vous mentez à vous-même. Vous n'êtes pas authentique ni sincère sur qui vous êtes vraiment. Du coup bah.... vous ne respectez pas vos besoins et vos envies par peur de ce qu'on pourrait penser de vous.

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❽ Les besoins des autres avant les tiens tu feras passer

Comme je le disais à la fin du point précédent, vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres. Vous vous sacrifiez en permanence en voulant faire plaisir et ainsi espérer être reconnus des autres. Du coup vous n'avez plus de temps à consacrer à votre bien-être et votre agenda est continuellement rempli d'activités qui ne vous sont pas profitables.

Vos talents sont mis aussi de côté puisqu'ils ne peuvent plus être exprimés comme bon vous semble. En bref vous donnez beaucoup de votre personne car en réalité vous ne savez pas recevoir.

❾ Tout le temps et sans raison tu t'excuseras

S’excuser à tout bout de champ témoigne un manque d’assurance flagrant lorsque vous n’avez aucune raison de le faire (à part vouloir éviter les conflits). S’excuser pour rien, c’est s’excuser pour ce que vous êtes. C'est fuir vos sentiments, votre valeur d'individu unique. Vous ignorez votre potentiel en agissant ainsi.

Si vous avez réellement fait une erreur, dites franchement ce que vous avez fait, reconnaissez votre faute et montrez que vous comprenez la situation. Il ne faut surtout pas déconsidérer vos sentiments, au contraire il faut oser les exprimer. Et s’il faut payer les pots cassés, alors faites au mieux. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde mais vous pouvez faire de votre mieux tant que cela correspond à vos principes.

❿ Passif tu seras et facilement influencé tu te laisseras

Laisser faire et laisser dire sans réagir est aussi un manque de respect envers soi-même. C'est une forme de passivité, une façon de dire AMEN pour éviter les embrouilles. La passivité est un état du corps et de l'esprit dans lequel une personne s'abstient de toute prise de position sur des choix simples ou importants dans sa vie de tous les jours.

La passivité et l'influence vont d'ailleurs de pair. Normal si vous ne prenez pas position, il est alors facile de vous influencer et de vous amener à faire ce que les autres veulent...

Est-ce que ces 10 commandements vous parlent ? Connaissez-vous des personnes dans votre entourage qui n'ont pas de respect envers elles-même ? Dites-moi tout dans les commentaires 😺

Vous pouvez aussi gagner en respect envers vous-même en découvrant la méthode radicale pour avoir de l'ascendant sur les autres sans s'énerver : découvrez cette méthode ici !

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