5 bonnes raisons de se former au yoga

Vous avez sans doute constaté l'intérêt grandissant du public pour le yoga. Les studios de yoga se multiplient rapidement dans les villes et dans les zones moins urbaines. De plus en plus de professeurs de yoga interviennent dans les écoles, car cette discipline améliore les aptitudes des enfants, tant en termes d'apprentissage que de concentration.

De même, un nombre croissant d'entreprises intègrent des séances de yoga dans leurs plages horaires pour aider leurs salariés à agir contre le stress. Certains professeurs de yoga se sont aussi spécialisés pour répondre à des besoins précis tels que : yoga pour personnes handicapées, yoga pour femmes enceintes, yoga pour seniors.... Des spécialisations absolument passionnantes qui sont aujourd'hui à votre portée !

Voici un petit résumé des apports qu'une pratique du yoga, même de manière occasionnelle, peut amener :

5 bonnes raisons de se former au yoga

❶ Le yoga permet de se faire du bien

D'une manière générale, le yoga permet de renouer avec soi, avec le présent, et de faire le plein d'énergie. Pour celui qui enseigne, c'est aussi un moment de rencontre avec l'autre, une façon de communier avec lui dans une dynamique de respect mutuel.

❷ Se former au yoga permet de redécouvrir et se reconnecter avec son corps

Les exercices physiques, les positions, les moments dédiés à la concentration et au maintien sont tous voués à apprendre à l'intelligence du corps. Il n'y a pas de compétition en yoga : la clé, c'est ce dont vous êtes capable, les limites que vous allez découvrir et repousser.

❸ Se former au yoga aide à se soigner

C'est une discipline qui permet de soulager certains maux physiques, comme le dos, les articulations, le ventre. Mais c'est aussi une action sur le mental, car les techniques de respiration, de relaxation et de méditation aident à apaiser le stress, les états anxieux, à déconnecter des petits tracas du quotidien qui peuvent nous polluer l'esprit.

❹ Se former au yoga permet d'explorer son moi-intérieur

Etre à l'écoute de soi, se connaitre, prendre conscience de ses sensations, de ses émotions, s'accepter, se remettre en question et se dépasser. Ce sont autant de bienfaits que le yoga apporte en matière d'épanouissement et de développement personnel. Enseigner cette discipline, c'est permettre aux autres d'accéder à ces connaissances.

❺ Se former au yoga aide à développer sa concentration

Respirer, prendre et maintenir les positions, respirer encore, se détendre, se relaxer, faire le vide ? Une concentration qui s'apprend et dont les bienfaits se font ressentir bien au-delà d'une séance.

Conclusion

Finalement, le yoga est un formidable outil pour améliorer sa confiance en soi et se sentir bien dans sa peau. Quelle que soit notre situation, quelle que soit notre condition physique.

En pratique

Que vous souhaitiez apprendre le yoga à titre personnel ou vous lancer dans un véritable projet de carrière, vous avez dès aujourd'hui l'opportunité de suivre un Programme de Certification en Yoga qui vous permettra d'acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l'enseigner.

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J'espère que vous serez nombreux à profiter de ce programme, et à découvrir les effets positifs et bénéfiques que le yoga peut vous apporter !

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