Sortir de sa zone de confort pour oser dire zut à la routine

Quand on travaille sur soi par le développement personnel, il est nécessaire d'aborder à un moment ou un autre la problématique de la zone de confort relative à chacun.

Je vais pour cela vous poser les questions suivantes :

- Osez-vous rêver ?
- Vous permettez-vous d’imaginer ce qui vous ferait plaisir ?
- Ce que vous vivez, est-ce réellement ce que vous voulez ?

Ces questions peuvent paraître idiotes. Seulement voilà, nous vivons dans un monde bien rodé où tout semble tracé d'avance :

Il faut toujours que "ça aille" sans que nous ayons le temps de nous interroger sur nous-même et sur ce que nous voulons.

Tels des moutons de Panurge, nous sommes conditionnés à suivre instinctivement ce que font le plus grand nombre pour nous fondre dans un mouvement collectif qui se fiche pas mal de nos états-d'âme.

Nous nous battons pour être les meilleurs et croyons évoluer en réussissant dans nos études, logement, boulot, vie de famille etc...

Nous sommes occupés en permanence à faire la course à ces objectifs socialement désirables, pour ne pas dire carrément socialement imposés.

Emportés dans un élan routinier, nous perdons notre temps à essayer de le gagner sans tenir compte d'éventuelles alternatives à ce chemin tout tracé. Dans ces conditions, il est vraiment difficile de trouver le bonheur ou de vivre heureux en restant dans notre petite zone de confort.

La zone de confort, c'est quoi ?

La zone de confort représente pour chacun son espace de sécurité, d’habitudes et de routines. Il s'agit d'un monde que nous connaissons et qui est très sécurisant voire réconfortant.

" Notre zone de confort est notre "prison dorée". On y est bien, on la cherche, et une fois atteinte, elle nous bride, nous empêche de continuer notre croissance et notre épanouissement."

Malheureusement, le fait de rester dans cet espace est souvent le résultat de la peur : la peur des autres, la peur d’assumer, la peur d’échouer, la peur des critiques, etc... D'ailleurs dès qu’une action nous fait peur, c’est qu’elle est en dehors de cet espace.

Le piège de la zone de confort est de s'endormir et de ne jamais remettre notre façon de vivre en question.

Vivre de cette manière revient à évoluer comme des automates qui portent des masques souriants et de passer pour des "imbéciles heureux".

Zone de confort : des exemples

1/ Un ado timide qui n'ose pas accoster la fille de ses rêves parce qu'il a peur d’un refus. Celui-ci préfèrera demeurer dans sa zone de confort au lieu d’affronter un échec potentiel et de partager de futurs bons moments en compagnie de celle qu'il convoite.

2/ Un père de famille désespéré qui rêve de quitter son emploi pour monter sa propre boîte. Il n’aime pas le travail qu’il fait mais comme il a peur de prendre des risques, il préfère rester dans sa zone de confort et vivre le calvaire de son travail jusqu’à sa retraite.

3/ Une femme célibataire qui a envie de sortir les soirs de week-end mais ne sort jamais car elle n'a personne pour l'accompagner. La simple idée de se retrouver seule parmi des inconnus lui fait peur. Du coup elle préfère rester dans sa zone de confort plutôt que d'aller s'amuser.

Vous voyez où je veux en venir ? Rester dans notre zone de confort ne nous permet aucunement de nous affirmer et de nous épanouir. Qu’elle est donc la solution ? Et surtout comment faire pour sortir de notre zone de confort ?

C'est ce que vous découvrirez dans la suite de cet article. Je vous donnerai quelques moyens simples pour sortir de cette zone. Mais avant toute chose, il est important de savoir...

... Pourquoi nous devons sortir de notre zone de confort

En sortant régulièrement de cette zone, on gagne principalement deux avantages :

1/ Celui de nous approcher de nos objectifs : parce que nous élargissons le champ du possible, des rencontres et des opportunités qui se présentent à nous.

2/ Celui d'avoir un meilleur contrôle sur nous-mêmes : en effet, nous n’avons plus peur et nous sommes capables de dépasser nos limites, mêmes les plus hautes.

C'est d'ailleurs tellement vrai que le goût d’une passion, le goût du risque ou le goût d’un rêve nous pousse à sortir de cette zone. Oser rêver, c’est se projeter là où nous aimerions nous trouver et mettre un pied dans le monde nouveau !

Que se passe t-il lorsqu'on sort de notre zone de confort ?

Chaque fois que nous franchissons le pas de nous lancer dans quelque chose d'inconnu, cela provoque une montée d’énergie et d’adrénaline suivie d’un sentiment de légère euphorie. Vous avez déjà certainement dû ressentir cela, je me trompe ?

Chacune de ces expériences en dehors de notre zone de confort nous donnera le goût de recommencer et d’aller un peu plus loin. L’accumulation de ces expériences augmentera notre créativité, nous donnera des outils et une confiance insoupçonnée.

Tout cela est bien joli mais...

Comment sortir de sa zone de confort ?

Vous devez certainement vous en douter, pour se lancer dans l’inconnu, la recette magique n'est autre qu'une bonne dose de confiance en soi. Mais pour commencer, vous pouvez d'abord faire votre auto-analyse en vous posant des questions telles que :

A quand remonte la dernière fois ou vous êtes réellement sorti de votre zone de confort ?

Où avez-vous vécu l’un de ces moments où votre coeur palpite à l’idée de franchir des frontières inhabituelles et de dépasser vos limites ?

Quelles sont vos compétences ? (celles que vous maîtrisez pleinement, celles que vous sous-utilisez, celles que vous aimeriez développer et celles que vous ne possédez pas)

Travaillez graduellement en choisissant de mettre l'accent autant sur vos faiblesses que sur vos points forts. Car sortir de votre zone de confort n'est pas quelque chose de "naturel" et exigera un effort de votre part.

Il est important de ne pas vous fixer d'objectifs trop élevés. Ce qui prime dans cet exercice, c'est de prendre conscience de votre plein potentiel et d'en repérer les aspects inexploités.

Soyez également ouvert au changement, un peu comme si vous appreniez une nouvelle discipline. Votre peur de faire des erreurs ou d'échouer ne doit pas vous empêcher d'agir. Au contraire, elle vous donnera l'énergie nécessaire pour aller de l'avant. N'hésitez surtout pas à demander de l'aide pour y parvenir.

Sortir de sa zone de confort : exercices pratiques

Voici quelques moyens simples et pratiques pour sortir de votre zone de confort :

* Parler à des inconnus dans la rue alors que ce n'est pas dans vos habitudes ;
* Aller seul à une soirée remplie d’inconnus ;
* Emprunter un nouveau chemin pour se rendre au travail ;
* Aller manger dans un restaurant où vous n'avez jamais été ;
* Ne pas aller sur Facebook pendant un bon bout de temps (un jour, une semaine, un mois voire plus);
* Faire une première présentation en public devant des dizaines de personnes ;
* Se proposer quand on demande un volontaire lors d'un spectacle ;
* Partir seul en voyage.

Et voici un moyen plus difficile mais radical :

* Emménager dans une autre ville voire un autre pays loin de sa famille et de ses habitudes.

Pour avoir emménagé moi-même dans une ville que je connaissais pas et loin des miens, je conçois qu'il ne soit pas facile de franchir le pas. Tout ce que je peux en dire, c'est que l'adrénaline était en permanence à 100% !!

Vous remarquerez également que, sur tous l’ensemble des exemples choisis, tous présentent des similitudes : l’inconnu, la nouveauté, la découverte et la première fois !

Conclusion

Sortir de votre zone de confort est très bénéfique tant au niveau personnel que professionnel. Peut-être percevez-vous ces astuces comme insignifiantes. Mais l’expérience vaut la peine d’être tentée pour vous habituer à ne plus résister au changement et continuer d'évoluer en échappant à la routine.

L’environnement favorable et l’envie ne suffisent parfois pas à sortir facilement de votre zone de confort. Pour y arriver, vous devez vous sentir prêt, avoir confiance en vous, ne plus avoir peur du jugement des autres ainsi que ne plus douter de vos actions et de leurs répercussions.

Appliquez ces astuces chaque fois que vous le pouvez. Vous verrez, elles permettent vraiment de sortir de votre zone de confort. Et qui sait, elles pourraient être l’élément déclencheur d’un tout nouveau projet ou de l’évolution de l'une de vos compétences.

Epinglez cet article sur Pinterest pour le retrouver facilement !

Et vous ? Sortez-vous facilement de votre zone de confort ou préférez-vous y rester bien confortablement?